밤새 TV 켜두면 심장 건강 '적신호'... 수면 시간 줄여 위험↑

최근 흥미로운 연구 결과가 나왔네요. 잠잘 때 TV나 스마트폰 불빛에 노출되는 게 심장 건강에 안 좋다는 건데요. 미국 툴레인대 연구팀이 1만 명 넘는 영국인을 분석했더니, 야간 빛 노출이 많을수록 심장벽이 두꺼워지고 심부전, 뇌졸중 같은 심혈관 질환 위험이 높아진다고 합니다. 특히 빛 공해가 수면 시간을 줄여서 이런 영향을 준다고 하네요. 잠들기 전 휴대폰은 멀리 두고, 혹시 창밖 불빛이 신경 쓰이면 암막 커튼 쓰는 게 좋겠습니다. 출처: https://n.news.naver.com/article/662/0000104678?ntype=RANKING