긴 휴가보다 짧은 쉼이 나은 이유
여름휴가 3일 다녀왔는데 몸이 천근만근입니다. 아니 금요일부터니까 4일이었나 기억도 가물거리네요. 푹 쉬고 오면 팔팔할 줄 알았는데 오히려 의욕이 꺾입니다. 갑자기 활동을 멈췄다 다시 일상으로 복귀하는 리듬이 문제입니다. 신체가 급격한 변화에 적응 못 하고 스트레스를 받는 거죠. 서류 검토할 게 산더미인데 손에 하나도 안 잡힙니다. 이게 다 피로를 한꺼번에 풀려는 욕심 때문인 것 같습니다. 차라리 매일 20분씩이라도 혼자 걷는 게 나았을까요. 출근길 명상이나 점심 후 15분 산책 같은 작은 조각 말입니다. 휴식을 쪼개서 배치하면 몸의 긴장과 이완이 자연스러워집니다. 급등 뒤에 조정 오는 시장 논리랑 비슷한 면도 있네요. 매일 조금씩 회복해야 장기적으로 생산성이 유지됩니다. 앞으로는 연차에 목매기보다 일상 속 쉼표를 늘려볼 생각입니다. 물론 업무량이 받쳐줄지는 미지수지만 일단 시도는 해보려 합니다.
댓글10개
- 예쁜낙타3개월 전
완전 공감합니다. 저도 저번 주에 연차 쓰고 왔는데, 오히려 회사 복귀하니까 머리만 더 아프더라고요.
- 올바른순록3개월 전
분산해서 쉬는 게 이론적으론 맞는데, 현실적으로 직장인이 그게 가능한가요? 점심시간에도 눈치 보여서 제대로 못 쉽니다.
- 정명영3개월 전
일리가 있는 말씀이네요. 근데 그 15분 쉬는 것도 습관이 안 되면, 결국 스마트폰만 보다가 시간 다 보낼 것 같아요.
- 김아연3개월 전
저는 매일 퇴근하고 30분씩 그냥 앉아있거든요. 확실히 주말에 몰아 자는 것보다, 컨디션 관리에 훨씬 도움 되는 것 같습니다.
- 용감한독수리3개월 전
휴가 후유증이라는 게 결국, 리듬이 깨져서 오는 거라, 글쓴이님 말씀대로 쪼개서 쉬는 게 합리적이긴 하죠.
- 게을러빠진삵3개월 전
근데 며칠 푹 쉬어야, 뇌가 리프레시되는 느낌도 있지 않나요? 깔짝깔짝 쉬는 건 간에 기별도 안 갈 듯합니다.
- 이민윤3개월 전
부동산 공부도 똑같더라고요. 주말에 임장 몰아서 다니면 월요일에 뻗는데, 매일 퇴근하고 한 단지만 보는 게 훨씬 오래갑니다.
- 이혜성3개월 전
말씀하신 '조정' 비유가 확 와닿네요. 과열되면 식혀줘야 하는 건, 사람 몸이나 시장이나 마찬가지인 것 같습니다.
- 보람찬가재3개월 전
일단 시도해본다는 말이 현실적이네요. 저도 내일부터 점심 먹고, 핸드폰 두고 옥상이라도 한 바퀴 돌아봐야겠습니다.
- 우직한해달3개월 전
이게 될까요? 우리나라 회사 분위기상, 중간에 짬 내서 쉬는 걸 좋게 볼 리가 없잖아요.